39问医生

哺乳期间能喝绿豆汤吗?

谭金凤 妇产科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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哺乳期通常能喝绿豆汤,但是不建议过量饮用。

绿豆汤是由绿豆熬制而成,含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、微量元素等营养成分,可以补充身体所需要的营养,提高乳汁质量,有利于宝宝的生长发育。而且哺乳期适量喝绿豆汤,还可以辅助改善因上火引起的口干、口渴、咽喉肿痛等现象。但是绿豆汤属于凉性食物,过量饮用可能会导致胃肠道受到刺激,从而引起腹泻、腹痛等不适症状,所以不建议过量饮用。

在哺乳期内,产妇需要注意营养均衡,可以多吃富含优质蛋白的食物,比如猪蹄汤、鲫鱼汤等,能够促进乳汁分泌,提高乳汁质量。同时产妇也要保持良好的心态,不要有太大的心理压力,可以多与家人朋友进行沟通交流,有利于身体恢复。

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2023-07-25 浏览100
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