39问医生

糖尿病人能吃绿豆吗

糖尿病人通常能吃绿豆，但要注意适量。

绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充糖尿病人所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于增强体质。而且绿豆中的含糖量比较低，升糖指数也比较低，适量食用一般不会导致血糖升高，因此糖尿病人通常可以适量食用绿豆。但要注意避免过量食用，以免增加胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

建议糖尿病人在饮食上要以低糖、低脂、低盐的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，但要避免食用糖分含量过高的食物，比如糖果、巧克力、奶油等。糖尿病人还要注意多休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，可以适当进行运动，比如慢跑、打太极拳、游泳等，可以增强自身的体质，有利于提高抗病能力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。