想要怀上孕，需要夫妻双方在备孕期间，养成良好的生活习惯以及饮食规律，并且女性需要处于排卵期，男性需要戒烟戒酒，有助于提高怀孕的概率。
1、养成良好的生活习惯
在备孕期间，夫妻双方需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，夫妻双方也要避免进行剧烈运动，可以适当进行慢跑、瑜伽等体育锻炼，有助于增强体质，提高身体免疫力。
2、调整饮食
在备孕期间，夫妻双方需要调整饮食结构，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充身体所需要的营养物质，增强抵抗力。
3、保持良好的情绪
在备孕期间，夫妻双方需要保持良好的情绪，不要过度紧张和焦虑，以免影响受孕。
4、戒烟戒酒
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果在备孕期间长期吸烟，可能会影响精子与卵子的质量，甚至会导致受精卵发育异常，出现胎儿畸形的情况。而酒中含有大量的酒精，如果在备孕期间长期大量饮酒，可能会使精子的质量受到影响，甚至会导致精子畸形，出现胎儿畸形的情况。因此，建议双方在备孕期间需要戒烟戒酒。
5、处于排卵期
女性在排卵期时，会有卵子从卵巢表面排出，并且会在输卵管内等待与精子结合，如果此时进行性生活，可以提高受孕的概率。因此，女性在排卵期时，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响受精卵的着床。
如果出现备孕失败的情况，建议夫妻双方及时到正规医院，通过血常规检查、精液检查等检查方式进行判断。如果是由于疾病因素造成的，建议患者需要及时治疗原发疾病，在疾病治愈后，可以再次进行备孕。
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