要想怀上孕,建议男女双方在备孕期间要保持良好的生活习惯,同时可遵医嘱服用叶酸,有助于提高怀孕概率。
1、保持良好的生活习惯
在备孕期间,建议夫妻双方要保持良好的生活习惯,避免吸烟、喝酒,避免熬夜,可适当多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有利于提高精子和卵子的质量,从而提高怀孕概率。
2、叶酸
叶酸是一种水溶性的维生素,在怀孕期间可遵医嘱适当补充叶酸,有助于预防胎儿神经管畸形,同时还可促进胎儿的生长发育,避免出现胎儿畸形的情况。
除了要保持良好的生活习惯之外,还建议女性要保持良好的心态,避免情绪过度紧张、焦虑,有助于提高受孕概率。在备孕期间,还可适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,可以增强体质,有助于提高怀孕概率。