初中生经常便秘可通过多喝水、多吃膳食纤维丰富的食物、养成定时排便的习惯等方式进行改善，必要时也可在医生指导下使用药物治疗。
1、多喝水
水是身体不可缺少的一种物质，能够促进肠道蠕动，帮助大便排出，能够缓解便秘症状。建议每天摄入足够的水分，有助于改善便秘症状。
2、多吃膳食纤维丰富的食物
建议患者多吃膳食纤维丰富的食物，比如玉米、燕麦、荞麦等粗粮，火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等水果，能够促进胃肠道蠕动，帮助大便排出，可以改善便秘症状。
3、养成定时排便的习惯
建议每天养成定时排便的习惯，可以在早餐后进行排便，有助于形成排便条件反射，促进大便排出，改善便秘症状。
4、药物治疗
如果便秘症状比较严重，可在医生指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物治疗，能够起到通便的作用。
除此之外，也可通过中医理疗的方式缓解，比如推拿、按摩、针灸等，建议患者在医生指导下进行治疗，以免出现不良影响。
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