身体湿气重、咳嗽痰多、小腿水肿可以通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗等方式进行调理。
1、调整饮食
患者应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，可适当多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏苡仁、茯苓等。同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也有助于改善湿气重的情况。
2、改善生活方式
日常生活中应避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中，还要避免经常熬夜，应保持规律作息。同时还要进行适当的运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，在一定程度上也可以改善湿气重的现象。
3、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生指导下服用排湿气的药物进行治疗，如四妙丸、参苓白术散等。同时还可以遵医嘱服用止咳化痰的药物进行治疗，如盐酸氨溴索口服溶液、氢溴酸右美沙芬片等。
除此之外，还可以通过理疗、拔罐、针灸等方式进行调理。日常生活中应避免穿露脐装，应注意保暖，避免受凉。还要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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