身体湿气重的人群可以适量饮用苏打水。
苏打水属于弱碱性的饮品，适当饮用可调节人体内酸碱平衡，促进新陈代谢，有利于排出体内多余的湿气。但是要注意控制摄入量，不可过量饮用，以免加重肾脏负担。此外，对于存在湿气重症状的人群，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，做到规律作息，避免熬夜，并且要合理膳食，尽量减少油腻及辛辣刺激性食物的摄入，同时还可以通过艾灸等方式辅助祛除湿气。
针对身体湿气重的症状，除了苏打水外，患者还可遵医嘱使用参苓白术散、二陈汤等中药方剂调理。
身体湿气重者在饮食方面需注意避免食用生冷、油腻的食物，如冰激凌、炸鸡等，以减少湿邪侵袭的机会。
苏打水属于弱碱性的饮品，适当饮用可调节人体内酸碱平衡，促进新陈代谢，有利于排出体内多余的湿气。但是要注意控制摄入量，不可过量饮用，以免加重肾脏负担。此外，对于存在湿气重症状的人群，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，做到规律作息，避免熬夜，并且要合理膳食，尽量减少油腻及辛辣刺激性食物的摄入，同时还可以通过艾灸等方式辅助祛除湿气。
针对身体湿气重的症状，除了苏打水外，患者还可遵医嘱使用参苓白术散、二陈汤等中药方剂调理。
身体湿气重者在饮食方面需注意避免食用生冷、油腻的食物，如冰激凌、炸鸡等，以减少湿邪侵袭的机会。
首都医科大学附属北京儿童医院
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