39问医生

凌晨四点左右老醒，醒来后就莫名兴奋，睡…

陆小河 心胸外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据你的描述情况来说话这种情况是因为你睡眠状态一个不稳定，还有一个就是生物钟的一个情况，建议你的话平时白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助进入睡眠状态，也可以用温水泡一泡脚来缓解一下疲劳。希望以上回答可以帮助到你。
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2019-01-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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