39问医生

肚子疼想拉拉不出来怎么办

张继舜消化内科主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

咨询

若晚上进食过量导致腹痛且排便不畅，可以尝试以下方法缓解：首先，饮用酸奶，其内含的益生菌能促进消化，通过纤维素发酵生成有机酸，刺激肠道蠕动，改善便秘情况。其次，多喝水，水分能迅速到达大肠，增加大便湿度，使其易于排出。再者，轻柔地顺时针按摩小腹也有助于缓解，但需注意力度适中，避免反向按摩。日常生活中，应保持饮食清淡，多摄取易消化和富含粗纤维的食物，以预防便秘。

66

2022-06-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品 推荐文章 健康贴士