男22岁脖而不坚坚而不久不能控制…_39问医生

你好，首先建议你自我调整观察看看。建议积极锻炼身体，多做有氧运动如跑步游泳等等，多吃壮阳食物如韭菜牛肉等等，规律起居，改掉不良嗜好。保证睡眠充足。同时配合中药调理。