本人近两个月会经常便秘两天，可能与不良的饮食习惯、精神压力过大、胃肠道功能紊乱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的改善。
1、不良的饮食习惯
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会导致胃肠道蠕动缓慢，从而出现大便干结、排便困难的现象。可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜、火龙果等，能够有效促进胃肠道蠕动。也可以适当进行有氧运动，如跑步、跳绳等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善便秘。
2、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能出现紊乱，从而影响胃肠道的蠕动，出现大便干结、排便困难等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
3、胃肠道功能紊乱
如果个人长期处于不良的情绪中或者是运动量过少，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而影响胃肠道蠕动，出现大便干结、排便困难等症状。可以养成良好的生活习惯，适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、芦荟胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与痔、肛裂、直肠息肉等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院消化内科就诊。
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