通常情况下，两个月没有进行性生活，两天四次性生活通常不算性生活不节制，性生活的次数需要根据具体情况决定。
性生活的次数和年龄、身体状况、精神状态、环境等因素有关，通常年龄较大、身体状况较差、精神状态不佳、环境较差等因素会影响性生活的次数。一般情况下，青壮年男性的性生活次数会相对较多，随着年龄的增大，男性的性生活次数会逐渐减少，而女性的性生活次数会随着年龄的增大，会逐渐减少。一般情况下，如果男女双方身体健康，在没有性生活的情况下，两个月没有进行性生活，两天四次性生活一般不算性生活不节制。但如果男女双方存在某些疾病，如女性卵巢功能减退、妇科炎症等，或者男性存在前列腺炎、早泄等疾病，可能会出现性欲减退、性生活次数减少等情况，此时两个月没有进行性生活，两天四次性生活通常算性生活不节制。
建议在日常生活中需要注意避免过度进行性生活，以免对身体造成不必要的伤害，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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