如何瘦下巴最快最有效_39问医生

如何瘦下巴最快最有效

赵德开全科主治医师

三级甲等

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仰面横躺在床上用肩部支撑着并把头悬在床沿以外然后慢慢抬起再下落反复进行10次不移动肩膀只将颈部前伸尽可能的远坚持6秒钟然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部将此动作保持6秒钟后放松下来再重复多次,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,

2017-04-11 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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