瘦下巴两边肉最有效的方法的说法不准确，瘦下巴两边肉一般可以通过饮食调理、运动锻炼、按摩、物理治疗、手术治疗等方式来改善。
1、饮食调理
如果患者经常吃油腻、辛辣刺激性的食物，可能会导致脂肪堆积在下巴部位，导致下巴出现肥胖的情况。因此患者要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，从而达到瘦下巴的目的。
2、运动锻炼
在平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进脂肪燃烧，同时也可以促进下巴部位的肌肉收缩，长期坚持能够达到瘦下巴的目的。
3、按摩
如果患者长期保持一个姿势不动，可能会导致下巴部位的淋巴回流受阻，使脂肪堆积，从而出现下巴肥胖的情况。患者可以通过按摩的方式促进局部血液循环，能够有效改善症状。
4、物理治疗
如果患者是由于脂肪堆积过多造成的，可以在医生的指导下通过激光溶脂的方式进行治疗，能够促进局部的脂肪燃烧，从而达到瘦下巴的目的。
5、手术治疗
如果患者是由于下巴部位的骨组织异常增生造成的，可以通过手术切除的方式进行治疗，能够有效改善症状。
在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，同时还需保持良好的生活习惯，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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