39问医生

女，20岁近期因为管不住嘴，体重增加，

陈医生全科医师

39互联网医院

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你好，要想减肥，首先必须管住嘴，迈开腿。所以你必须控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃脂类食物和零食。每天坚持一小时体育运动，坚持一个月以上就会有明显的效果

网友****：做那些运动比较有效果

医生回复：你好，运动主要以快走和慢跑为主，减肥效果明显，而且容易坚持。

网友****：好嘞

医生回复：祝你减肥成功，一定要记得管好自己的嘴，不要贪吃。

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2017-04-11 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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