晚上睡觉老是呛醒，可能与睡眠姿势不正确、咽喉炎、反流性食管炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、睡眠姿势不正确
如果在睡觉的过程中，个人睡眠姿势不正确，可能会影响到口腔以及鼻腔的正常呼吸，从而出现呛醒的现象。个人可以调整个人的睡眠姿势，也可以适当抬高床头，缓解不适症状。
2、咽喉炎
如果个人自身免疫力低下或咽喉部位受到病原体感染，可能会诱发咽喉炎，从而对咽喉部位造成刺激，出现咽喉肿痛、咳嗽等症状，也会伴随呛醒的情况。个人可以在医生的指导下服用蓝芩口服液、清咽滴丸等药物进行治疗。同时，个人也要适当喝水，保持咽喉部位的湿润。
3、反流性食管炎
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会诱发反流性食管炎，从而影响到胃酸的正常分泌，对食管黏膜造成刺激，也会出现呛醒的症状。个人可以遵医嘱服用抑制胃酸的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等，同时也要注意少食多餐，饮食清淡。
除此之外，也不排除与慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、脑梗死等疾病因素有关。如果通过上述方法，个人症状无法得到改善，需要及时到医院就诊。
