以前睡眠不足现在补回来了一般是可以的，但是需要根据自身的情况进行综合考虑。
如果平时生活中存在失眠的情况，可能会出现头晕、头痛、烦躁不安、心慌等症状，此时可以在医生的指导下服用安神补脑液、柏子养心丸等药物治疗。如果身体没有出现其他不适症状，而且在平时保持乐观向上的心态，睡眠不足可能不会给身体带来损伤，因此不需要过于担心。
如果在平时生活中长期过度紧张，可能会使交感神经过度兴奋，也会出现心跳加快、呼吸急促等情况，甚至会引起失眠、焦虑、情绪不佳等症状，此时可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，也可以听舒缓的音乐进行放松缓解。
在日常生活中，建议保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也可以与朋友多沟通交流，从而减少心里的压力。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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