十九岁身高一米六五是否还能长高,需要根据具体情况而定。如果骨骺线没有闭合,可能还能长高。如果骨骺线已经闭合,可能就不能再长高了。
1、还能长高
正常情况下,十九岁处于青春期,此时正处于身体发育的关键时期,如果骨骺线还没有闭合,还能够长高。此时可以适当补充营养,多摄入一些含钙量较高的食物,如牛奶、虾皮、骨头汤等,也可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物促进骨骼发育,达到长高的目的。
2、不能长高
但是,如果十九岁的身高已经确定完全发育,骨骺线已经闭合,此时可能就不能再长高了。而身高与遗传因素、环境因素、营养因素等有关,如果父母的身高都比较矮,孩子的身高也可能会比较矮。如果营养不良,也可能会影响身高发育,导致身高偏矮。
此外,日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,不要熬夜,保证充足的睡眠。同时也可以适当进行体育锻炼,如跑步、打篮球等,有利于促进骨骼发育,对身高增长有一定的帮助。