换工作压力大，可以通过适当运动、倾诉、心理治疗等方式进行缓解，有助于加快身体的恢复。
1、适当运动
患者可以适当进行运动，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的体质，也可以释放压力。
2、倾诉
患者可以向家人朋友等亲人朋友进行倾诉，在一定程度上可以排解内心的压力，也可以达到缓解压力的目的。
3、心理治疗
可以去医院的心理科，在医生的指导下，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行心理疏导，有助于改善症状。
除此之外，还可以通过调整作息习惯、适当运动、与他人沟通等方式进行缓解。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到缓解压力的目的。
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北京大学第三医院
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