跑步几天后不跑了，膝盖酸痛可能是跑步姿势不正确、膝盖受凉、关节炎等因素导致的。
1、跑步姿势不正确
如果跑步姿势不正确，可能会导致膝盖部位的韧带或者肌肉受到牵拉，引起疼痛的症状。患者可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解，也可以适当休息。
2、膝盖受凉
如果跑步时不注意保暖，可能会导致膝盖受凉，引起疼痛的症状。患者可以通过局部热敷、适当休息等方式进行缓解，也可以适当添加衣物，避免膝盖受凉。
3、关节炎
如果患者本身存在关节炎，跑步可能会加重关节炎的症状，引起疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
除此之外，也可能与半月板损伤、滑膜炎等因素有关，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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