白天晚上睡不着吃不下饭，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、抑郁症等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会影响个人的消化功能，从而出现食欲下降的现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也可以多吃一些清淡易消化的食物。
2、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人中枢神经过度兴奋，从而影响个人的睡眠质量，也会出现食欲减退的症状。可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效缓解不良的情绪。
3、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时也可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行处理。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、慢性肝炎等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就医治疗。
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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刘泽群
朱欣佚
