39问医生

生意赔了精神压力大吃不下饭睡不着觉，感觉要崩溃了。

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做生意赔了点钱也是正常的生活中不如意的事情太多了，所以你要想开一点，然后呢每天那要正常的吃东西，吃一些自己喜欢吃的东西，如果实在吃不下就吃两颗糖果，吃完糖果之后心情会好很多。然后呢就去跑步，给自己累的筋疲力尽的时候回家呢，听一听催眠放松治疗音乐或者是瑜伽冥想音乐或者是打太极拳的音乐，让自己心情安静下来，买一个决明子的枕头，每天只睡觉，然后如果有失眠的问题，可以睡前喝一片褪黑素，改善睡眠质量。