我一事情就睡不着想不通脑子停不下来的想_39问医生

你好，这种情况属于焦虑障碍的表现，主要是注意力问题。建议白天多运动运动，通过有氧运动，改变大脑兴奋关注点，降低焦虑情绪。同时要顺其自然，不要想着要控制自己，不去想这些事情，那样只能适得其反。