暴食两天后体重一般需要3天-7天的时间才能恢复，具体的时间需要根据患者的身体情况进行判断。
暴食会导致身体短时间内摄入大量的食物，此时胃肠的负担比较重，可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。如果患者的身体素质比较好、日常护理得当，一般暴食两天后体重在3天左右就能恢复。但是如果患者的身体比较虚弱、日常护理不当，暴食两天后体重可能需要7天左右的时间才能恢复。
在日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、胡萝卜等，有利于身体健康。同时，建议适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以帮助机体提高免疫力。
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