39问医生

暴饮暴食两天后怎样恢复体重

齐兴四消化内科副主任医师

青岛大学附属医院三级甲等

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你好！数天进食量超过平时的正常热能的摄入的话可能体重会增加，而增加的体重主要是热能消耗低于摄入量的热能转化为脂肪，因此体重增加。如果是想恢复原来的体重，首先要改变饮食，控制饮食，晚上不要进食或进食黄瓜和西红柿类低热能的食物，坚持每天2小时的运动量。

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2022-09-26 浏览100次

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