总是四肢乏力没有精神多考虑是过度劳累引起的，也可能是低钾血症、贫血等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果长期从事重体力劳动，身体没有得到充分休息，可能会使大脑过度疲劳，从而出现四肢乏力、精神萎靡等情况。患者可以注意多加休息，保证充足睡眠，避免重体力劳动，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、低钾血症
如果长期禁食、偏食，可能会导致体内钾摄入不足，出现低钾血症，会出现肌无力、心律失常、食欲下降等症状。患者可遵医嘱口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物进行改善，同时要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
3、贫血
如果长期营养不良，可能会导致红细胞生成减少，出现贫血，大部分患者会出现乏力、易疲劳、头晕等不适症状。患者可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃富含铁的食物。
除此之外，总是四肢乏力没有精神也可能是甲状腺功能减退症、低血糖、重症肌无力等疾病引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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