睡觉的时候突然发出嗯的声音的原因有很多，所以应该进行针对性的处理。
如果是疲劳和压力引起的，可以多休息，接受心理治疗；如果是鼻咽疾病，可以去耳鼻咽喉科进一步诊断和治疗；如果是由于白天太多的疲劳、兴奋和精神压力引起，建议多休息，不要给自己施加太多压力，自己调节情绪；如果有无法控制的焦虑和抑郁，可以去心理科进行治疗，心理学家会进行认知行为治疗和其他治疗；如果异常声音是由睡眠呼吸暂停综合征引起，则可能与气道阻塞有关，可以改变睡姿。如有必要，也可以去医院进行睡眠监测以帮助诊断，诊断后，可以考虑进行无创呼吸机治疗。
如果有许多患者在睡眠中出现无意识地嗯嗯声，建议患者去医院澄清具体原因，医生应根据病情确定治疗方法。具体用药应由专业医生指导，避免自行用药。
如果是疲劳和压力引起的，可以多休息，接受心理治疗；如果是鼻咽疾病，可以去耳鼻咽喉科进一步诊断和治疗；如果是由于白天太多的疲劳、兴奋和精神压力引起，建议多休息，不要给自己施加太多压力，自己调节情绪；如果有无法控制的焦虑和抑郁，可以去心理科进行治疗，心理学家会进行认知行为治疗和其他治疗；如果异常声音是由睡眠呼吸暂停综合征引起，则可能与气道阻塞有关，可以改变睡姿。如有必要，也可以去医院进行睡眠监测以帮助诊断，诊断后，可以考虑进行无创呼吸机治疗。
如果有许多患者在睡眠中出现无意识地嗯嗯声，建议患者去医院澄清具体原因，医生应根据病情确定治疗方法。具体用药应由专业医生指导，避免自行用药。
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