39问医生

为吗我上班24小时，一天没睡觉，老是害

高秋心血管内科副主任医师

宜兴市人民医院三级甲等

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你好！你描述的情况过度疲劳对身体健康危害很大，需要及时进行生活方式的调整。建议平时放松心情，避免过度紧张焦虑，合理安排作息时间，劳逸结合，适当进行有氧运动，如慢跑、体操、游泳等，提高身体机能，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激腥发食物。

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2019-02-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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