两鬓白发一般是在50岁左右，但是具体年龄是不固定的，要根据自身情况来决定。
随着年龄的增长，身体各个组织器官都会逐渐衰退，毛囊也会出现退行性改变，此时可能会出现白发。有些患者可能会在40岁左右就会出现白发，有些患者可能会在50岁左右出现白发，是正常的生理现象，不需要过度紧张，也不需要特殊治疗，但是如果年龄比较大，白发的数量比较多，而且还出现了头发变细、脱发等情况，此时是不正常的，需要及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
在平时生活中要养成良好生活习惯，注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质和维生素食物，补充身体所需要的营养成分，有助于身体健康。另外还要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜后会导致自身免疫力下降，可能会影响到身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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