你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你现在这样一个情况,个人建议最好是能够好好的放松一下自己,然后的话就是说以你现在这样的一个情况来讲,应该就是你平时的一个日常生活习惯所引起的,然后的话就是说这种情况是没有特效药的,你只能够说通过一些中医的手法缓解疼痛。希望我的回答对你有所帮助。

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