39问医生

我学习的时候总是精神不集中，跟容易分心

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你好，根据你所叙述的学习时总是精神不集中的情况，我认为，可以初步考虑为较强的依赖心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的依赖心理，使你在与身边人相处时，内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度，再加上你当前正处于紧张的高考学习阶段，使你容易产生你所叙述的学习时总是精神不集中等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求高考减压方面的专业心理咨询，来帮助你能重构高考方面新的信念，有效地消除导致你产生较强依赖心理和较大高考压力的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复高考前的正常学习、人际交往和精神状态。