一周跑步3次是否合理，需要根据跑步时长、身体素质以及跑步时所产生的效果进行分析。
1、跑步时长
跑步属于有氧运动，适当跑步能够加快体内的新陈代谢，也能够促进血液循环，在一定程度上能够达到强身健体的效果。如果一周跑步3次，每次跑步的时间在1个小时左右，并且跑步时长达到了半个小时，此时是比较合理的。但如果每次跑步的时间在半个小时左右，而且跑步时长也没有达到半个小时，此时可能是不合理的。
2、身体素质
如果患者的身体素质比较好，跑步时长也达到半个小时左右，此时是比较合理的。但如果患者的身体素质不是很好，每次跑步的时间可能在半个小时左右，此时可能是不合理的。
3、跑步时所产生的效果
如果在跑步时所产生的效果比较好，能够使心率恢复到正常的范围，而且也能够提高肺功能，对身体有一定的好处。但如果在跑步时所产生的效果并不明显，此时可能是不合理的。
建议患者在跑步时需要注意跑步的时间，避免长时间跑步，以免导致肌肉损伤。此外，在跑步时还需注意身体的保暖，以免出现受凉的情况。
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