通常情况下，一周至少3次跑步，每次都在40分钟左右可能是剧烈运动，但也可能是个体差异性引起的，具体情况还需要根据自身的情况进行判断。
如果患者长期不运动，突然剧烈运动，可能会使机体的心肺功能受到损伤，还可能会出现胸闷、气短等症状，不利于身体的健康。但如果患者长期坚持运动，比如每天跑步，每次跑步的时间在40分钟左右，身体会逐渐适应，此时可能会出现上述情况。
建议患者在日常生活中，需要注意适当运动，避免长时间运动。饮食上还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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