39问医生

足球运动员抽筋的原因和处理方法

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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足球运动员抽筋可能是由于过度疲劳、受凉、缺钙等原因引起的,可以通过注意休息、注意保暖、药物等方式来处理。

1、过度疲劳

如果平时不经常运动,突然剧烈运动,会导致肌肉过度疲劳,使局部乳酸堆积,从而导致患者出现抽筋的症状。在日常生活中要注意休息,可以通过局部热敷的方式,增加血液循环缓解症状。

2、受凉

如果平时不注意对关节部位的保暖,受到寒凉刺激以后,可能会导致局部肌肉痉挛,从而出现抽筋的现象。在日常生活中要注意对关节部位的保暖,天气变化时及时增添衣物,也可以通过局部按摩的方式,促进血液循环,缓解不适症状。

3、缺钙

如果平时摄入的营养元素不足,会导致体内缺钙,使神经肌肉的兴奋性增加,从而出现抽筋的现象。在日常生活中可以多吃一些含钙量丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋等,也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物来补充。

除此之外,也可能是骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因导致的,如果患者经常出现,建议及时去医院就医,以免延误病情。

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2023-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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