根据你的描述，考虑是属于运动损伤的症状，一般情况下建议及时休息，基本可以继续配合热敷，烤灯都是可以的，继续观察保养
- 网友****：奥，那需要注意什么 还可以继续进行篮球训练吗？
- 医生回复：你好，这个情况一般建议暂时休息，不建议继续篮球训练的。
- 网友****：需要休息多久 奥对了，还有关节腔有少量积液
- 医生回复：你好，这个情况一般建议及时休息，需要3个月以上的啊。
- 网友****：啊？三个月 休息一个星期行吗 平时都需要注意什么
- 医生回复：你好，这个情况一般建议长期的保养，你如果剧烈运的很快会发作的。
- 网友****：平时都需要注意什么
- 医生回复：你好，这个情况一般建议休息，减少剧烈运动的啊。
- 网友****：贴万通筋骨贴可以吗
- 医生回复：你好，这个情况一般关键是休息，再进一步保养，可以外贴试试。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
