你的情况可能是当时在非快速眼动睡眠期终末时间段突然苏醒,这时人对梦中的内容记忆深刻,而且醒后精力恢复差,这样的情况下放松心情,不需要担心,通过下一次睡眠能够改善
- 网友****:问题来了,刚才我下午六点的时候就是想通过睡觉来解决。但是怎么睡也睡不着。然后出去玩坐地铁,地铁上也睡不着。要是在平时应该可以睡着啊。您说我是不是丧失困觉了或者失去睡眠能力了?
- 医生回复:你的情况这么短时间不需要担心的,有可能是精神兴奋性导致的,可以适当锻炼身体,晚上睡前泡脚,睡前放松,这样更容易睡眠