一般情况下，人白天出去散步比较好。
散步是一种常见的锻炼方式，可以增加下肢肌肉力量，有助于预防下肢静脉血栓、改善便秘等。此外，还可以增强心肺功能，增加氧气摄入量，有助于提高睡眠质量。白天适当散步还可以帮助减肥，有助于控制体重。但如果白天长时间散步，可能会导致下肢肌肉劳损，出现腿部疼痛、活动受限等症状，不利于身体健康。
建议在日常生活中，可以适当增加跑步、打球等运动，有助于提高身体免疫力。另外，要保持良好心态，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。如果出现下肢疼痛、下肢活动受限等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
