现在在家里特别难受，可能是环境因素引起的，也可能是植物神经紊乱、抑郁症等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、环境因素
如果家里的环境比较嘈杂，容易使患者难以入睡，睡眠质量也会受到一定的影响。睡觉前建议关闭门窗，减少噪音。睡觉时可以开一盏舒缓的音乐，能够帮助入睡。
2、植物神经紊乱
该疾病是植物神经系统功能出现障碍引起的，发病以后容易伴随着心慌、胸闷、气短、失眠健忘、四肢麻木等症状。患者可在医生的指导下，使用调节植物神经功能的药物进行治疗，比如谷维素片、维生素B1片等。同时还需要保持良好的心态，避免情绪过于激动。
3、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，发病原因与遗传因素有一定关系，发病以后容易伴随着情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状。可遵医嘱使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗。也可以通过心理疏导的方式进行改善。
除此之外，不排除与焦虑症、高血压等有一定关系，如果不能通过以上方法进行改善，还需要及时前往医院的精神心理科进行就诊。
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