你好，失眠要注意调节，建议睡前保持心理平静。避免大脑神经紧张，可以吃些安神的食物，酸枣仁，百合，莲子等，不要多虑，也可以结合体魄金中药助眠枕治失眠，药材沉香，松针，檀香等对睡眠有不错的改善。
39问医生
我好痛苦，医生帮帮我，我经常失眠，身体
66
2017-06-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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