39问医生

每天晚饭后快走50分钟，自己感觉刚出汗

牛建海消化内科主任医师

保定市第一中医院三级甲等

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您好，对于你所说的情况，根据你描述的症状，你所进行的是有氧运动，而且进行锻炼的也比较合理，体重逐渐的降低，这样的运动量减重很正常。建议你在饮食上要低盐，低糖，低脂，忌烟酒。要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。多运动，减轻体重。祝你身体健康。

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2019-02-23 浏览100次

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