身心的负能量太多，胡思乱想，所以遇事容易发火，而且自己容易被负能量控制，又认识不到，长期下去，就会慢慢积累，容易暴怒遇到事情想三秒后再发表意见，要控制情绪，让自己心情平复一些，要活的为思考，多想想别人的难处，关心他人可以平复自己的不满，遇到生气的事情要注意深呼吸，可以缓解脾气，暴躁易怒，关于家人或者朋友说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆，要相互体谅，可以听听安静的音乐缓解
39问医生
脾气暴躁经常发脾气摔东西之前发脾气喜欢
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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