39问医生

最近总是脾气暴躁，发脾气的时候喜欢砸东西

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抑郁是一种常见的心理疾病，大部分通过早期诊断及时的干预治疗是可以尽快改善康复的，所以您不要有心理负担，也不要害怕，但要引起重视，尽早的去医院就诊，让医生帮助你一起走出困境，重拾对生活的信心和乐趣。对于抑郁情绪通过我们心理的这种压力的释放、缓解可以进行调试，通过散步分散注意力做一些减压放松都可以达到情绪的调节，也可以找我们好的朋友倾诉一下倾谈一下或者我们等于通过我们的，这人际关系的交往扩大我们的兴趣面，都可以缓解我们的这种的抑郁的情绪。