吃得少进行运动后还是长胖，一般是人体的基本代谢率降低或遗传等原因引起。
1、人体的基本代谢率降低：随着年龄的增长，因为人体的基本代谢率会逐渐降低。此时即使吃得少，也会因为产量少而容易发胖。2、遗传：一些患者也有肥胖的遗传，在肥胖遗传背景基因的影响下，可能少吃还长胖。建议此时加强锻炼，改变饮食结构，调整体质，尽量减缓体重增加的幅度和速度，同时帮助控制体重。从有氧运动开始，逐渐适应心肺功能。如果身体健康，可以逐渐增加一些无氧运动。
建议在饮食结构上，可以适当减少碳水化合物的比例，增加蛋白质的比例，不容易长胖。
1、人体的基本代谢率降低：随着年龄的增长，因为人体的基本代谢率会逐渐降低。此时即使吃得少，也会因为产量少而容易发胖。2、遗传：一些患者也有肥胖的遗传，在肥胖遗传背景基因的影响下，可能少吃还长胖。建议此时加强锻炼，改变饮食结构，调整体质，尽量减缓体重增加的幅度和速度，同时帮助控制体重。从有氧运动开始，逐渐适应心肺功能。如果身体健康，可以逐渐增加一些无氧运动。
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