增强雌激素有什么办法_39问医生

增强雌激素有什么办法

杨凤岚不孕不育主任医师

黑龙江虹桥不孕不育医院

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你好，如果雌激素偏低，一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，当然也可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题，不过见效就慢

2017-08-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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