末次月经是5月21号，一般情况下，预产期大概在次年的3月3号。
预产期是孕妇用于核算孕期的一种方式，但不是精确的分娩日期，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期共为280天，10个妊娠月，每个妊娠月为28天。因此，预产期提前或者推迟一周分娩都属于正常的情况。如果超过预产期还没有分娩的迹象，孕妇需要及时去医院进行检查，明确具体的原因。
在怀孕期间，孕妇需要调整自身的饮食习惯，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养。同时，孕妇还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现压力过大的情况。另外，孕妇还要定期到医院进行产检，随时查看胎儿的生长发育情况。
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