膝盖骨性关节炎早期可以通过直腿抬高、静蹲、平路慢跑、游泳、骑自行车等方法进行锻炼。
1、直腿抬高
患者可以平躺在床上，双腿伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
2、静蹲
患者可以双腿平行站在地面上，双手扶着膝盖，然后慢慢下蹲，再缓慢站起来，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。
3、平路慢跑
患者可以平路慢跑，但要注意慢跑的时间不要太长，也不要速度太快，可以根据自身的耐受情况，逐渐增加跑步的时间和跑步的速度，可以增强膝盖的肌肉，改善膝盖骨性关节炎的症状。
4、游泳
膝盖骨性关节炎患者也可以适当进行游泳运动，因为游泳时膝盖不需要负重，而且在水中的浮力可以减轻膝盖的压力，对膝盖骨性关节炎有一定的好处。
5、骑自行车
骑自行车可以锻炼大腿肌肉，也可以锻炼膝盖，还可以提高身体的协调性，对身体有一定的好处。
除此之外，膝盖骨性关节炎患者还可以进行平板支撑、仰卧屈膝、跪坐等方法进行锻炼。如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗，必要时可以通过关节清理术、截骨术等方式进行治疗。
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