骨关节炎保健治疗方法

骨关节炎保健治疗方法，主要包括适当休息、关节保暖、关节活动度训练、肌肉训练、物理治疗等。

1、适当休息

患者应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

2、关节保暖

患者可以通过关节保暖的方式进行改善，如增添衣物、热敷等，能够促进局部的血液循环，有助于缓解疼痛的症状。

3、关节活动度训练

患者可以适当进行关节活动度训练，如进行膝关节主动伸直、被动屈曲、外旋等，可以防止出现关节粘连，有利于病情的改善。

4、肌肉训练

患者可以适当进行肌肉训练，如股四头肌等长收缩等，可以防止出现肌肉萎缩的情况。

5、物理治疗

如果患者出现疼痛的症状，可以通过红外线治疗、超短波治疗等方式来缓解。

如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院的骨科，在医生的指导下服用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到止痛的作用，也可以遵医嘱配合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗。如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过关节清理术、关节融合术等方式进行治疗。

骨关节炎的保健治疗方法包括生活方式干预、物理疗法、体重管理、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括健康饮食、适量运动及戒烟限酒，旨在通过改善生活习惯减轻关节负担。此措施有助于缓解肥胖相关性关节压力增加导致的症状加剧；可辅助减少吸烟对呼吸道的影响。
2.物理疗法
物理疗法涉及一系列针对性锻炼计划和关节保护策略，如热敷、冷敷、按摩以及特定范围活动。这些方法能够增强肌肉力量、提高灵活性并促进血液循环；对于轻度至中度骨关节炎具有积极作用。
3.体重管理
体重管理涉及均衡饮食和规律运动相结合，目标是将BMI控制在正常范围内。超重会增加关节承受的压力，进而诱发或加重骨关节炎症状；适当减重有利于减轻关节负担。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，患者需要遵医嘱用药。上述药物能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用，适用于缓解疼痛症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在门诊条件下由专业医生操作，在受影响区域局部给予高剂量皮质类固醇药物。该措施快速有效地减轻炎症反应和缓解疼痛，适合于急性期严重关节炎引发剧烈不适时使用。
骨关节炎患者应避免长时间保持同一姿势，以免关节僵硬，影响血液循环。若病情持续发展，建议及时就医接受进一步诊治，以便早期发现并处理潜在的问题。