你好，长期如此，对身体不好，容易出现生物钟混乱，另外可以出现胃肠道疾病、抵抗力低下、内分泌异常等疾病，建议不要如此，防止出现异常疾病。
- 网友****：我问的是：人到底是白天活动好呢？还是黑夜活动好呢？选，谢谢你。
- 医生回复：白天活动好，晚上要休息要睡觉，平时注意不要熬夜，防止出现异常疾病。
- 网友****：我顺便再问一下：晚上睡觉到底是早睡好一点呢？还是晚睡好一点呢？选，谢谢你。
- 医生回复：一般来讲早睡好一点，也不要过早，尽量不要晚睡，晚睡对身体不好，一般可以在十点左右睡觉。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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