39问医生

晚餐和次日早餐间隔多久最好

张旭消化内科副主任医师

于都县人民医院二级甲等

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你好！晚上与次日早餐间隔时间没有具体规定，一般10-12小时左右，夜间是体力消耗最低阶段，因此能量消耗要比白天要少，热量的需求也要少。注意不要暴饮暴食，成长期要适当的增加营养，有主意学习能量的补充。

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2017-07-09 浏览100次

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