长时间不运动剧烈运动之后想吐可能由生理原因或病理原因等导致 。
1、生理原因：剧烈运动后胃会受累，运动时的摇晃会引起恶心呕吐，平时应做适当的锻炼。建议确保充足的睡眠，注意清淡饮食，避免辛辣和刺激性食物。2、病理原因：如果患者血压有点低，长时间不运动剧烈运动之后会导致头晕和呕吐。平时应该注意营养，可以口服生脉饮料来提高血压。此外低血糖患者长时间不运动，剧烈运动之后也会出现恶心症状，建议在运动前吃点食物。
在运动前应注意热身，可以缓解肌肉疼痛的症状。
1、生理原因：剧烈运动后胃会受累，运动时的摇晃会引起恶心呕吐，平时应做适当的锻炼。建议确保充足的睡眠，注意清淡饮食，避免辛辣和刺激性食物。2、病理原因：如果患者血压有点低，长时间不运动剧烈运动之后会导致头晕和呕吐。平时应该注意营养，可以口服生脉饮料来提高血压。此外低血糖患者长时间不运动，剧烈运动之后也会出现恶心症状，建议在运动前吃点食物。
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